po treingowo wywal wszystkie wegle, sa niepotrzebne ewentualnie kilka rodzynek 3 pierwsze posilki w dosyc sporych odstepach czasu, ale jezeli inaczej sie nie da to co zrobic trening- tu troche bym namieszal jednak. Pomysl z treningami WODYNa tez jest fajny, choc na poczatek moze byc ciezko. co do spalaczy - kolega ma racje, schowaj go, bo jak [...]
Niektóre odcinki niezłe , a niektóre tylko dobre :D Fakt faktem kawał dobrej roboty aby robić to co dawno powinien zrobić związek .....Popularyzować ten je**y sport. Życzę powodzenia i liczę że kiedyś 3bój.pl spotka się w studio z SFD na wywiad " co zrobić aby 3bój trafił do TVN :D ;D
demol - żebyś wiedział. Ten profil istniał praktycznie od poczatku sfd. O co chodzi z tym abonem?? stud - jaka znowu ankieta? ps Co zrobić? Jak ktos sobie nie radzi w życiu rzeczywistym to niech chociaz w internecie sie wyszaleje. ps tylko prosze mi tu bez elaboratów. Zmieniony przez - krawat88 w dniu 2010-10-27 22:27:39
najwieksze wrazenie robi styl wygranych Conora i ta otoczka wokol. ale IMO ciezko po wygranej z RDA stawiac go nad JJ. GSP czy paroma innymi. jak przegra w kolejnej walce, to co - odwola sie mu to bycie GOATEM? %-) Raczej chodziło o sytuację, gdy wygra z RDA - Steven ogłasza Conora GOAT, a ten przegrywa następną walkę. I wtedy konsternacja, co [...]
Macie rację, że technika jeszcze nie najlepsza. Tym bardziej jak porównamy mój filmik z filmikiem tego kolesia. Ale mam wrażenie, że coraz niżej schodzę. Może to zapowiedź poprawy. Siłownia to nie plaża. Po prostu miałem trochę przepoconą koszulę młodzieżową po imprezie i postanowiłem "dopocić" ją do końca na siłowni. Udało mi się, bo trening [...]
to ja może napiszę jaśniej bo chyba nie wyraziłam się dość klarownie sądząc po odpowiedziach. nie chodzi mi o to, że jak zjadam obiad to chcę czuć się pełna więc jem do syta czy coś w tym stylu.nie.jem jedną kanapkę i nic, jem drugą i nic, trzecią, czwartą, pół lodówki i nic. nie jestem najedzona.kiedyś zjadłam dwa gołąbki i byłam najedzona. teraz [...]
Wpadłem na pewien patent, może już to wiecie ale napisze. Chodzi o to że twarók szczególnie chudy kruszy się i trudno z nim coś fajnego zrobić. Z drugiej strony zawsze lubiłem masło bo nie smakują mi "suche" szamki. Biorę więc ser chudy, półtłusty albo nawet 0% i wiele go 3 razy jak babcie na sernik, robię to w zwykłej maszynce do [...]
mudzin mudzinowi nie równy%-)nasze studenty z przywiezione z afrika to dziwne mudziny.gangstrerów udają a durne jolki latają koło nich cały czas%-)|-):-D w UKrainie mudzinów jest pelno.od takich co latały po pustyni z kałaszkiem albo maczetą u jakiegoś wodza i inne plemiona wyrzynali po mudziny z karitasów co sa bardziej wykształcone przez angoli [...]
No wiem , że dieta to podstawa siłowni oraz wypoczynek bo mięśnie najlepiej rosną podczas właśnie snu ale co do treningu to tak patrząc na to podstawowe FBW to tak wydawało mi się , że to po takim czasie za mało bo jedno ćwiczenie na klatkę. Bicepsu , tricepsu nawet nie ma. Oczywiście wiem , że biceps pracuję przy rld , pressie , wiośle ale [...]
Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z [...]
no moj brat wazy mniej niz 40kg lapa moze z 20cm bedzie, a jest 6lat mlodszy czyli jak ja juz po roku cwiczen, gena mam slabego, ale co zrobic to jest moja pasja i mam wyjeebane na przeszkody ojciec ma moze 36cm przy pasie ze 120cm, wiec gena mam z dupy niestety ogolnie moich celem jest MP w kat 100kg, a daje sobie na to 10lat Mumin sally [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Francis-Ngannou-1024x705.jpg Francis Ngannou Instagram Dana White potwierdził, że walka Ngannou vs Rozenstruik może się odbyć na UFC 249, która ma być „najlepszą kartą w historii” Walka Francisa Ngannou z Jairzinho Rozenstruikiem miała się początkowo odbyć na gali UFC on ESPN 8 w Columbus, ale wszystko [...]
[...] autorem ;p Ja 1:34:14 nie no co ty.. to na faktach oleska 1:34:57 :P oleska 1:35:00 o Tobie ;p Ja 1:35:50 no ja bylem tym niedziwedziem;d widzisz co taki koszyk potrafi zrobic z czlowieka ;d hehe oleska 1:36:17 taa byles koksem ;p i dlatego juz nie bierzesz bo Ci niedzwidzza***al ;p Ja 1:37:20 wydalo sie... do***ie mu jezcze zobaczy;d albo [...]
Witam,jeżeli coś o tym było to wybaczcie.Mianowicie mam problem z ułożeniem diety. Kalorie wyliczyłem, wszystkie składniki mam dobrane tylko nie wiem jak ułożyć posiłki jeżeli planuje trenować o godzinie 8:00, a wstawać najwcześniej o 5. Nie wiem czy od razu zjeść posiłek ułożony na normalne śniadanie( płatki, mleko, owoc, i jeszcze może jakiś [...]
No co zrobic tak juz mam w glowce pokrecone. Ale sa lepsi. Ostatnio rozmawialem z kolezanka z roku ktora caly czas siedzi w ksiazkach i mowila ze z warszawy w ciagu prawie 4 miesiecy zdazyla poznac tylko ulice na ktorej jest uczelnia
Hubert byc moze przy innej rozgrzewce poszłoby 110kg ale kto to wie.. Jeszcze pare refleksji. WODYNIE Przysiad na ostatnim treningu pozwoliłam sobie zrobić z pasem od 92.5kg wzwyż. Miałam wrażenie ze sztanga nie wazy nawet przy 107.5kg być może to zasługa wspięć na palce gdzie czasami ładuje 140kg. Organizm się przyzwyczaja. Dalej..107.5kg [...]
z gory dzieki za odpowiedzi na mojego posta.... chcialbym powtorzyc ze nie biore zadnych koksow... sorki za jakosc fotek ale nie mam jak zrobic lepszych... i sorki za slabo napiete miesnie ale sam pstrykalem wiec ciezko bylo... aha i nie mam sobie jak pleckow zrobic ale z tego co wiem to sa ladnie wyrzezbione :D pudzian to moze i nie jestem i nie [...]
[...] reakcjia "*******laj" wiec koles sie zamulil i podchodzi do jakiegos dziadka ktory siedzial rzadek przed nami no i mowi bilecik do kontroli a dziadek rop*****lajac mnie cakliem "slyszales co koledzy powiedzieli - *******LAJ" dodam ze dziadek tak ok 80 lat myslalem ze zjade kanar tak sie zawiesil ze nie wiedzial co zrobic....
Z ciekawosci co to jest zarzut hantla? Maszy na mysli rwanie nad glowe? MC nie da sie zrobic z hantlami, o ciezarze to nawet mowic nie bede. Przypuszczam, ze chodzi o rumuna vel rdl, ale nawet na to ciezar dziecinny. Wioslo po MC na sztandze to tez kiepski pomysl. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 09/12/2016 13:41:46 Zmieniony przez - Tetiszeri [...]
Marzec Wodyn i Żubr
